Achtsamkeit ist eine wirksame Methode, um besser mit Stress umzugehen, Emotionen zu regulieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Berufliche, private und gesundheitliche Belastungen bringen uns oft an unsere Grenzen. Kurzentspannungen und verschiedene Achtsamkeitsübungen helfen, mit Stress und den täglichen Belastungen gelassener und zuversichtlicher umgehen zu können.
Sie erlernen einen anderen Umgang mit:
- Im Hier und Jetzt zu sein ohne Bewertung
- Negative Gedanken/Sorgen, Gefühle wahrzunehmen und wieder loszulassen
- durch Kurzentspannungen eigene Stärken und Ressourcen kennenlernen
Termine: jeweils von 18.00 – 19.00 Uhr
- 02.09.2026
- 30.09.2026
- 04.11.2026
Wo: Alexianer Klinikum Hochsauerland Stolte Ley 5, 59759 Arnsberg, Elternschule
Anmeldung: Frau Strüwer; Tel. 02932/952222390, per Mail: b.struewer(at)klinikum-hochsauerland.de
ODER
Elisabeth Frohwein, Tel.: 01717016212; per Mail: efrohwein@web.de
Kosten: pro Abend 13,00€