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20.02.2019 18:45 - 20:00 Uhr

Rückbildungsgymnastik

Während der Schwangerschaft und Geburt Ihres Kindes hat Ihr Körper viel geleistet. 8 Wochen nach Spontangeburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt können Sie mit der Rückbildungs-Gymnastik beginnen. Muskelpartien, die sich während Schwangerschaft und Geburt verändert haben sollen sich wieder formieren und trainiert werden. Besonders Beckenboden- und Bauchmuskulatur werden gefordert, nicht zuletzt um Senkungsbeschwerden vorzubeugen und entgegen zu wirken. Das trainieren wir zusammen mit gezielten Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur.  Entspannungsübungen verbessern dabei zusätzlich ihr Wohlbefinden.

  • Dauer: 8 Kurseinheiten, Dauer je 1,25 Stunden, jeweils 18:45 – 20:00 Uhr
  • Kosten: Die Abrechnung von 8 aufeinander folgenden Kurseinheiten erfolgt direkt mit den Krankenkassen oder der Kursteilnehmerin bei privater Krankenversicherung.
  • Kursleitung: Hebamme Petra Danne 
  • Mitzubringen sind: Badehandtuch oder eine Decke, Hallenturnschuhe, bequeme Kleidung und die Krankenversicherten-Karte.

Anmeldung und weitere Informationen

erhalten Sie telefonisch unter 02932-952-222390 (Elternschule), 02932-952-242501 oder  02932-952-242502 (Sekretariat der Abteilung Geburtshilfe) sowie per Email an B.Karneil@remove-this.klinikum-hochsauerland.de 

Veranstaltungsort:

Klinikum Hochsauerland: Karolinen-Hospital, Stolte Ley 5, 59759 Arnsberg-Hüsten, Elternschule im 2. OG.des „gelben“ Hochhauses/ direkt neben dem Groß-Parkplatz